国立Ｊｒテニスアカデミーブログ 国立Ｊｒテニスアカデミースタッフのブログです

5月期のトレーニングテーマは

ベーッシクが「ボール投げ」
チャレンジャーが「瞬発系」です

ベーシックはボール投げで力の伝え方を学びます

まだテニスに慣れていないジュニアは手だけでボールを打とうとしがちです
もちろん手打ちではボールは遠くに飛んでくれません

今月は少し重いボールを使って遠くに飛ばせるようになる事がテーマです



チャレンジャーは先月トレーニングした持久的な物を瞬発系トレーニングにより「より早く」「より俊敏に」していく期間です

長い時間走るというより短い距離を全力で走りぬけるイメージを持ってもらえると良いと思います


これから暑くなってくるので水分補給には十分に気をつけながら練習頑張りましょう

5月期の練習テーマは・・

ベーシックが「スプリットステップとパワーポジション」です


すごく基本的な事ですがストローク、ボレー、リターン等で絶対に欠かせないポイントとなってきます

将来の伸び代を考えた時にこれらが出来ているのと出来ていないのでは結果が全く違ってくるでしょう

今のうちに徹底して身に付けましょう



チャレンジャーのテーマは「ネットプレー」です

現代のテニスはオールラウンドにプレーができる事が当然になっています
ストロークは得意だけどネットプレーは・・

というプレイヤーも多いのではないでしょうか

練習量は自信に比例します
どんどんネットプレーに挑戦して自信を付けましょう