国立Ｊｒテニスアカデミーブログ 国立Ｊｒテニスアカデミースタッフのブログです

こんにちは。サッカーＷ杯盛り上がってますね。
日本代表が勝利した時、ウルルっときたのは、私だけでは無いと思います。
やれば出来る少し勇気をもらいました。オランダ戦頑張ってほしいですね。

さて本題です。今日はストレッチについて書きたいと思います。知っている方は沢山いると思いますが、私は体が硬い
小さい頃から柔軟性はあまり無かったので、今まで怪我をしない最低限しかしてこなかったんですが。
最近意識的に、ストレッチを行うようにしました
始めて初期はあまり変化は見られなかったんですが、１週間～２週間続けると自分の体が柔らかくなるのを実感出来て、だんだん楽しくなってきましたテニスをしていても、ローボレーやランニングショット等球際が強くなってきました。
当面の目標は、足を交差させて前屈した時手が地面に着くようにしたいです。
みなさんも是非ストレッチを生活に取り入れてみて下さい。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　竹山　良行