国立Ｊｒテニスアカデミーブログ 国立Ｊｒテニスアカデミースタッフのブログです

２００９年４月期のトレーニングテーマは・・

ベーシック「ボール遊び」
チャレンジャー「運動連鎖」です

ベーシックのボール遊びはコーディネーションの「定位・分化能力」を鍛えます

低年齢のうちに運動能力の開発をしておく事が非常に大切です、色んな動きをして巧みな身のこなしを身に付けましょう


チャレンジャーの「運動連鎖」はご存知の通り地面から力をもらって上半身に力を伝えていく動きの練習です
メディシンボール（重いボール）投げや遠投などでしっかりトレーニングしていきましょう

目指せナダル