国立Ｊｒテニスアカデミーブログ 国立Ｊｒテニスアカデミースタッフのブログです

皆さんこんにちは寒くなりましたが、風邪など引いていませんか

コーチスタッフの松本です

今年も残すところ僅かとなりましたが、試合を控えている選手の皆さんは大事な大会の前だと思います

当然オンコート練習で沢山ボールを打って試合に備えたい所ですが、いつでもオンコートで練習が出来る訳ではないのも現実です

コート以外での練習は・・・

パワーアップや良いコンディョンを保つ為のトレーニングも大切です。

自分がお奨めする簡単なモノとしては・・・

エアーテニス（素振りです）

しかも、ラケットを握らずに手をラケット面に見立てて行います。

自分でイメージする正しいスィングを通常の腕を振る速度の半分位で何回か目で確認しながら反復してから通常の速度で何回か振って再度確認してみる。

全ショットをその場でやってみたり、数歩踏み込む動作を入れてやってみるのも良いと思います

コートでボールを打っている時だけが練習時間では勿体無い

ボールを打ちたいけど打てないときに是非「素手で行う、エアーテニス」試してみては如何ですか